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“食飲有節”有幾節? 2021-04-30

健康與多方面因素有關,吃動平衡及營養均衡是身體健康基礎條件,飲食無疑是最重要的一個健康因素。2000多年前的中醫經典著作《黃帝內經》開篇即講“食飲有節”。節,原意是竹節的意思,可引...
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天熱結石易發作哪些食物要少吃 2021-04-30

“天氣逐漸熱了,身體里的結石又開始蠢蠢欲動?!痹诨颊咧杏羞@樣一種說法:結石是熱天的病。真的是這樣嗎?在診療中我們發現,溫度比較高的季節,如果人體出汗多、喝水少,的確容易引起結石疼痛...
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為什么會出現心律失常?你需要了解這些知識 2021-04-30

大家對心電圖肯定都不陌生,一張紙上記錄了一堆起起伏伏的波形,上面可能會寫“竇性心律”“竇性心律不齊”“偶發早搏”等提示語,那么這樣的心電圖是否說明你的心臟活動是正常的呢?什么是心律...
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喝熱水能治百??? 2021-04-29

在現實生活中,無論是生理期,或是出現胃部不舒服、頭疼腦熱,更多人堅信要多喝熱水,似乎喝熱水已然成為百病良方,可事實真是如此嗎?不見得。足量喝水有利于身體健康,但以溫熱為佳。水是生命...
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掌握這些方法,暈車黨小長假也能愉快出行 2021-04-29

0.2赫茲當乘客處在0.2赫茲左右的低頻運動狀態時,其惡心程度達到峰值。而一般的交通工具,如汽車、輪船、飛機等,其顛簸頻率往往就是在0.2赫茲左右,但在騎馬、步行、跑步時,人體的震...
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養胃清積食,健脾祛濕氣 2021-04-27

脾胃是大家經常關注的臟腑,尤其到了三九進補季,脾胃能不能更好地接納補力,顯得尤為重要。臨床上有人問,脾胃為什么總養不好?多半是因為搞錯了脾和胃的調養方法。胃主降氣,就像一個蓋子。胃...
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中老年人睡不好?頻繁換枕有弊無利 2021-04-27

廣東省中醫院頸椎病診療中心曾接診過一位患者,訴稱晚上脖子酸痛睡不著覺,此前多處求醫被診斷為“頸椎病”,做了一些物理治療,換了二十多個枕頭,結果依然很難入睡。省中醫院醫生通過手診、拍...
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天氣越來越熱,你卻越來越“有味道”? 2021-04-26

陽光明媚的五月天即將來臨,隨著空氣中的溫度升高,人體毛孔處于張開狀態,毛孔散熱是維持人體核心溫度的有效手段之一,尤其到了夏天,因天氣炎熱難以避免出汗、排汗,這就會加重異味的產生,且...
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腳趾夜間突然疼警惕痛風來襲 2021-04-26

眾所周知,高血壓、高血糖、高血脂這“三高”對健康危害很大,而對于“第四高”——高尿酸血癥,很多人還未認識到它的危害性。高尿酸血癥最直接的危害就是痛風,在臨床上,很多患者往往等到四肢...
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不良飲食習慣要不得 2021-04-25

近年來食物與腫瘤的關系越來越引起人們的關注。流行病學專家提出,癌癥引起的死亡之中約有35%與膳食有關。不良的飲食習慣可以導致腫瘤的發生,與腫瘤的危險性呈正相關性。調查研究發現,食管...
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防護得當皮膚靚健花粉是最常見過敏原 2021-04-25

春天萬物復蘇,生機勃勃,令人舒暢之時,也會讓不少人陷入苦惱——皮膚變得不穩定,容易發紅、變腫,甚至全身起風團!南方醫科大學皮膚病醫院副院長陳永鋒教授指出,新春之時,皮膚過敏、真菌感...
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踏青季“登高望遠”,這些注意事項要牢記 2021-04-23

作為一項經典的運動方式,爬山被認為有益健康,可以提高心肺功能和全身機能。時下,正是春暖花開好時節,此時,與家人朋友結伴,一起賞花踏青,或者爬爬山“登高望遠”,都是不錯的選擇。那么,...
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春季出游易過敏、蚊蟲多?專家支招如何有效防范 2021-04-23

氣溫轉暖,許多人邁開了春游的腳步。谷雨過后,初夏將至。專家提示,春夏之交氣溫變化頻繁、紫外線漸強、公園草木繁茂的地方蚊蟲多,出游時要格外注意?!敖ㄗh大家選擇大路登山,不要走野山、野...
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天天洗傷頭發?關于洗吹頭發這些錯誤認識你“中招”了嗎 2021-04-22

發質的好壞除了先天因素,還可能與洗頭發和吹頭發的方式有關。生活中關于洗頭發,很多人其實都有錯誤認識。關于洗頭發的那些錯誤認識錯誤一:天天洗傷頭發。有些人覺得天天洗頭,易引發頭痛、脫...
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老人、學生、失眠族白天可以補覺嗎?專家支招破解“睡眠障 2021-04-22

近年來,由于生活節奏加快,睡眠障礙日益普遍。作為一種自然界普遍存在的現象,睡眠受如年齡、節律、遺傳和環境等多種因素影響。那么,睡不好對健康有多大危害呢?如何改善睡眠質量呢?長期睡不...
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14個生活中的小糾結幫你逐一破解 2021-04-21

日常生活中,人們會有很多“小糾結”的時刻。比如,洗澡時先洗頭還是先洗臉?剩飯剩菜是趁熱放冰箱還是涼涼再放?用餐時先喝湯還是后喝湯?早起先刷牙還是先吃早飯……這些小糾結有些完全是個人...
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谷雨節氣適宜多溫補、勿大汗 2021-04-21

谷雨過后,氣溫加快回升,雨水頻繁。北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師馬小麗提醒,此時要根據天氣變化,適當增減衣物,多溫補,勿大汗。谷雨時節脾胃處于旺盛時期,消化功能旺盛有利于營養吸收...
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一份好早餐,兩份蛋白質 2021-04-20

作為一天中非常重要的一頓飯,早餐的作用絕不僅是“填飽肚子”。最近一項基于中國健康與營養調查的新分析提示,早餐少吃碳水化合物,適當增加蛋白質和脂肪的攝入,有助于預防或延緩認知功能下降...
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苦瓜的維C,水果都追不上 2021-04-20

苦瓜長得怪,味道更怪,很多人都不喜歡,可它卻是一種維生素C含量非常高的蔬菜,高達56毫克/100克,讓很多水果都望塵莫及。并且其熱量極低,尤其適合高血壓、高血糖、高血脂和肥胖人群。...
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一年之計在于春,春日養生劃重點! 2021-04-19

一年之計在于春,春天也是養肝防病的好時節。那么,在春季,我們到底該如何調養呢?一起來了解一下吧~【春季養肝要點】春季注意保護好肝臟尤為重要。中醫講究天人相應,春季人體肝氣旺盛而升發...
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吃豆芽益處多 2021-04-19

春暖花開之際,人們紛紛來到戶外舒活舒活筋骨,抖擻抖擻精神。如果進行的運動較多,可能會因為無氧代謝而產生大量的乳酸,這些乳酸如果在體內不能分解,沉積下來,會使人產生疲勞感和酸痛感。俗...
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有齲齒早餐后再刷牙 2021-04-15

起床后,有個問題困擾著不少人:先吃早飯,還是先刷牙?先吃飯,口腔里味道重,有些沒胃口;先刷了牙,飯后又覺得牙齒不干凈了。我們日常刷牙,一是為了清除口腔中的食物殘渣,二是清除口腔細菌...
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筷子也要講衛生 2021-04-15

中國人的餐桌離不開筷子。俗話說病從口入,在大家對食材精挑細選的時候,有注意過同樣要頻繁與口腔接觸的筷子嗎?要保證飲食衛生,筷子的使用必須得講衛生:一是要定期更換,二是要正確清潔。一...
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是否缺營養,身體會表達 2021-04-15

頭發干枯容易斷、身體乏力臉發白、口角發炎眼睛癢……當出現這些癥狀時,排除生理病變外,可能是提示你身體正在缺營養,該好好注意飲食了。頭發干枯發黃,脫發嚴重,指甲發脆容易斷:蛋白質攝入...
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老人吃飯易噎食,七個要點有效防 2021-04-15

為什么老年人容易出現噎食現象呢?1.咀嚼功能不良:老年人由于牙齒松動脫落加上嚼肌功能下降。2.吞咽動作失調:老年人吞咽軟骨活動沒有以往靈敏,加上腦血管病變等原因,容易造成吞咽動作不...
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給孩子吃全素五大危害 2021-04-13

近日,四川成都一幼兒園打著“國學”的旗號給孩子提供全素飲食的做法,在社會上引發熱議和質疑。當地教育局隨即展開調查并公布了該幼兒園的膳食供應情況:有奶有蛋沒有肉。教育局已叫停此供餐模...
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虛胖和實胖分清才能減肥 2021-04-13

很多胖人都想把體重減下來,然而,試遍了節食、運動、減肥藥之后,有一部分人的確成功了,而大部分人仍舊朝著肥胖的方向繼續發展。甚至有人感慨自己喝涼水都胖。為什么有的人通過節食、運動之后...
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為什么花粉過敏的人越來越多 2021-04-12

經常食用高熱量、低纖維素的快餐,生活環境過分潔凈,當過敏原積累到一定程度,具有過敏體質的人,會陸陸續續發病原本過敏似乎只有少數人中招,但這些年,大家普遍感覺身邊越來越多的人在遭受著...
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合理飲食對腎好,你會嗎? 2021-04-12

腎是人體“凈化器”,腎好,一切都好。然而,如今“腎不好”的情況較為普遍,據流行病學調查數據,我國慢性腎臟病的發病率達10.8%,據估算,我國約有1.3億慢性腎臟病患者,其中千分之一...
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減肥也可以吃堅果!“三控”吃法才不會胖! 2021-04-09

堅果是生活中經常見到的一種食品,也是健康的零食。雖然有些堅果含有高脂肪,但正確食用可以幫助減肥,下面跟隨小編了解一下怎樣吃堅果才不會胖吧!控量:每天吃幾粒,健康好處多堅果雖然油脂含...
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